2020年12月16日,星期三

Plant太太的TAME YOUR DIABETES电子书仅售$ 5美元,直到年底!

最近两个星期 50折优惠 特价!

对于那些还不了解我的新手,我的名字叫艾米·约翰逊(Amy Johnson)(又名得克萨斯州的普兰太太或普兰太太)。我今年56岁,在2年前患有糖尿病,高胆固醇和严重的骨减少症之前,我一直在苦苦挣扎,然后才通过观看8年前的纪录片《刀叉》发现WFPB的生活方式。在短短3个月内,我使2型糖尿病得以缓解,此后一直没有药物治疗。几年前,我写了一本电子书,分享了我的旅程,方法和一些很棒的食谱。 通过12月31日, 我正在为您提供电子书 使用折扣码“ holidaysale”仅需$ 5。 而且,如果您想将此电子书赠与他人,请在购买后给我发送电子邮件,我会代表您通过电子邮件将下载链接发送给该人。我的电子邮件地址在电子书中。因此,从本质上讲,您将获得一份副本,而对于将其发送给的人,您将免费获得另一份副本-全部仅售$ 5!

链接到电子书: //www.28jy.com.cn/2017/09/mrs-plants-first-ebook-tame-your.ht毫升

此外,请随时在Instagram上关注我: @mrsplantintexas 看看我每天吃的所有美味食物!


2020年12月15日,星期二

抱子甘蓝和面食烘烤[无乳,无油,素食主义者]-用Noochy Licious制成!

我不是在长大的布鲁塞尔抱子甘蓝,所​​以我一直在寻找无需食用油就能使它们进入饮食的方法。这个砂锅是 丈夫批准的 和获得的好方法 更多十字花科蔬菜 变成你的饮食!

这道菜的特色是很棒 营养酵母Noochy Licious品牌 from the company, 光荣的素食主义者。几年前,我做了一个 产品审核,因此请务必检查一下。对于那些不想要任何“额外”成分的人来说,这是极其干净且令人放松的“ nooch”。最近,公司寄给我另一个袋子来处理我的魔法。

查看他们的产品>> Noochy Licious营养酵母
另外,在Instagram上关注他们 @gloriouslyvegan

现在的食谱...

1 1/2磅抱子甘蓝
8盎司全麦罗迪尼通心粉*

酱料:
1/2杯银化杏仁 
2杯低钠蔬菜汤 
2吨干白葡萄酒(太棒了,但是如果您绝对不想使用这种少量的葡萄酒,可以用素食汤代替)
1/2 T糙米味or或白色味o酱
1/2杯未加糖的豆浆(或其他不加糖的植物性豆浆,如杏仁或腰果)
1 T Noochy Licious营养酵母
1/2吨盐(或多或少有味道)
1/8吨黑胡椒
2瓣大蒜

调味面包屑成分:
4片全麦面包,切成薄片(请勿使用含有种子或甜味的面包)
1/2吨洋葱颗粒
1吨  Noochy Licious营养酵母
1/8吨盐
1/8吨黑胡椒粉

1)将切成薄片的漂白杏仁在1杯蔬菜汤中浸泡至少30分钟(甚至整天放在冰箱内的密闭容器中)。 

2)在食品加工机中,将调味的面包屑原料脉动至其大小与panko面包屑相同。放入密封的容器中,放置一旁直到准备好将砂锅放在一起。 

3)蒸球芽甘蓝直到叉子变软。时间取决于大小,但不要过分煮熟,否则它们在砂锅中太糊状。同时,将意大利面煮至义大利面。排干意大利面,放在一旁。将芽苗冷却几分钟,将每个芽的茎梗切成薄片,切成两半(对于较小的芽)或四分之一(对于较大的芽)。 

4) 在煮芽菜和面食时,可以做酱。将浸泡过的杏仁和肉汤以及所有其他调味料成分添加到高速搅拌机中,搅拌至少2分钟直至非常光滑。它不会是浓汁。

5)将烤箱预热至350度。在砂锅菜(13x9杯子或更高的7x10)中,放入沥干的面食和切好的球芽甘蓝。加入调味料混合物,轻轻搅拌使其全部覆盖。将面包屑自由地添加到砂锅的整个顶部(您可能会拥有更多的面包)。烤30分钟。搭配其他自制帕玛森奶酪一起食用即可。 

*我还没有尝试过糙米面食,但是我敢肯定它也很美味。

这道菜是普兰特夫人带给您的,产品是从 光荣的素食主义者.

2020年12月14日,星期一

鬼nea巧克力布丁[无乳,无麸质,纯素食]

我总是想出一些食物来做我们的孙子。这个,我叫鬼nea巧克力布丁。我没有告诉我丈夫在尝试时里面有什么,他说:“真好吃!”
可选的: 加入一些煮熟并冷却的汉娜红薯或一些香蕉,并减少枫糖浆。

少数羽衣甘蓝
大把菠菜
1/4杯煮熟的肾脏或黑豆
1/2 T亚麻籽
6吨枫糖浆
1/4杯可可粉
1/2小鳄梨
1/2杯轻度椰奶

在煮锅中用少许水将果岭煮约5分钟(或在微波炉中煮1分钟),直到嫩滑并变色。排干水分,并与其他成分一起加入高速搅拌机。混合均匀,直到超级滑腻。您需要经常轻轻地搅拌,因为这是一种浓稠的混合物,并且您要确保将所有混合物混合均匀。上菜前先冷却。

2020年12月11日,星期五

点评:空气炸锅内胆

我们得到了 8夸脱 Instant Pot Duo脆压锅 最近,我们绝对喜欢它!但是,我们想找到一种产品,使空气炸锅底部位于最上层,以防止较小的食物掉落到最下层,并便于清理顶部金属托盘。

在亚马逊上搜索,我们找到了几种选择,但都不是锅的确切直径。我们决定尝试这些9英寸直径 未漂白的内胆 稍微大一点,他们正在努力!我们还计划在蒸饺子时在Instant Pot中使用它们,因为我们曾经做过自己的饺子,这将非常容易!

Amazon Affiliate链接到:
100个无漂白空气炸锅内胆


油炸过程中途

做完了!
披露:普兰太太利用Amazon.com会员链接(如果可用)。这些是我个人购买的产品,并根据我的经验推荐。您使用这些链接购买产品可为我提供佣金,该佣金用于支付我用来维持该网站存活的食品和用品。但是,不需要将这些链接用作阅读器。









2020年12月3日,星期四

烟熏黄油土豆和蔬菜汤[无乳,无麸质,素食主义者]

我的朋友暂时住在希腊,给我送来了几磅干的毛豆作为礼物。我想和他们一起做一些健康的食谱,但是我对这些豆的经验有限。在互联网上搜索并查看了很多食谱后,我制作了自己的版本,我知道它将成为我家中的赢家。这种汤是用自制的奶油豆制成的(用即食锅制成),但如果需要,可以使用罐头。甜美!

3杯煮熟的酪豆
1/2洋葱,切碎
5瓣大蒜,切碎
2个中号育空黄金土豆,去皮切成小块
4杯低钠蔬菜汤(使用颜色丰富的蔬菜汤!)
2-3吨烟液
1/4吨黑胡椒
1吨盐(或多或少有味道)
1/2杯UNSWEETENED非乳霜(可选,但可口!我使用了丝质浓密乳霜)
3杯混合蔬菜(我用菠菜,甜菜和俄罗斯羽衣甘蓝)切碎

在一个大锅里,用少许水煮洋葱,直到半透明和嫩嫩,但不致褐色。 加入压碎的大蒜,再煮一分钟。将汤,土豆和液态烟熏倒入锅中,煮沸。土豆变嫩时,将热量降低至小火,然后加入煮熟的酪豆,混合的蔬菜,盐和胡椒粉。再煮10-15分钟,使其变浓一点。最后,在搅拌的同时慢慢加入奶油。服务温暖。