2020年12月15日,星期二

抱子甘蓝和面食烘烤[无乳,无油,素食主义者]-用Noochy Licious制成!

我不是在长大的布鲁塞尔抱子甘蓝,所​​以我一直在寻找无需食用油就能使它们进入饮食的方法。这个砂锅是 丈夫批准的 和获得的好方法 更多十字花科蔬菜 变成你的饮食!

这道菜的特色是很棒 营养酵母Noochy Licious品牌 from the company, 光荣的素食主义者。几年前,我做了一个 产品审核,因此请务必检查一下。对于那些不想要任何“额外”成分的人来说,这是极其干净且令人放松的“ nooch”。最近,公司寄给我另一个袋子来处理我的魔法。

查看他们的产品>> Noochy Licious营养酵母
另外,在Instagram上关注他们 @gloriouslyvegan

现在的食谱...

1 1/2磅抱子甘蓝
8盎司全麦罗迪尼通心粉*

酱料:
1/2杯银化杏仁 
2杯低钠蔬菜汤 
2吨干白葡萄酒(太棒了,但是如果您绝对不想使用这种少量的葡萄酒,可以用素食汤代替)
1/2 T糙米味or或白色味o酱
1/2杯未加糖的豆浆(或其他不加糖的植物性豆浆,如杏仁或腰果)
1 T Noochy Licious营养酵母
1/2吨盐(或多或少有味道)
1/8吨黑胡椒
2瓣大蒜

调味面包屑成分:
4片全麦面包,切成薄片(请勿使用含有种子或甜味的面包)
1/2吨洋葱颗粒
1吨  Noochy Licious营养酵母
1/8吨盐
1/8吨黑胡椒粉

1)将切成薄片的漂白杏仁在1杯蔬菜汤中浸泡至少30分钟(甚至整天放在冰箱内的密闭容器中)。 

2)在食品加工机中,将调味的面包屑原料脉动至其大小与panko面包屑相同。放入密封的容器中,放置一旁直到准备好将砂锅放在一起。 

3)蒸球芽甘蓝直到叉子变软。时间取决于大小,但不要过分煮熟,否则它们在砂锅中太糊状。同时,将意大利面煮至义大利面。排干意大利面,放在一旁。将芽苗冷却几分钟,将每个芽的茎梗切成薄片,然后切成两半(对于较小的芽)或四分之一(对于较大的芽)。 

4) 在煮芽菜和面食时,可以做酱。将浸泡过的杏仁和肉汤以及所有其他调味料成分添加到高速搅拌机中,搅拌至少2分钟直至非常光滑。它不会是浓汁。

5)将烤箱预热至350度。在砂锅菜(13x9杯子或更高的7x10)中,放入沥干的面食和切好的球芽甘蓝。加入调味料混合物,轻轻搅拌使其全部覆盖。将面包屑自由地添加到砂锅的整个顶部(您可能会拥有更多的面包)。烤30分钟。搭配其他自制帕玛森奶酪一起食用即可。 

*我还没有尝试过糙米面食,但是我敢肯定它也很美味。

这道菜是普兰特夫人带给您的,产品是从 光荣的素食主义者.

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