2杯菠菜切碎
8盎司蘑菇,切碎
1/4杯晒干的西红柿,在热水中浸泡30分钟,沥干水分,然后切碎
阿尔弗雷多酱成分:
3/4杯生腰果(如果没有高速搅拌机,则在水中浸泡数小时)
1吨营养酵母粉
1吨新鲜柠檬汁
1瓣大蒜
3/4杯水
盐1 / 2-3 / 4 t
在平底锅中,用中火加热几吨水,煮蘑菇,菠菜和晒干的西红柿,直到煮熟。在烹饪的同时,在高速搅拌机(或杯式搅拌机)中搅拌酱料,直到变得超级滑腻。搁置。
根据包装说明煮汤团(煮沸,煮2分钟,直到汤团浮到顶部,沥干)。将面c和酱汁加入蔬菜中,搅拌均匀,即可食用!
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