2020年2月19日,星期三

两人即食锅味M汤

我非常喜欢味iso汤,但通常,在餐馆里很难找到纯素版本。我决定添加几种健康的食材,以创造一种营养丰富的汤,使您的心灵温暖。

服务2!

4杯低钠蔬菜汤
1块烤紫菜,切成小块
1小块海带(可选,如果有,请使用)
1/2-1杯水
4 T白味o酱(这是非常温和的味o,非常适合本汤!)
5个葱
4盎司。硬豆腐切成小方块
3盎司新鲜香菇或干后再补水,去掉茎(丢弃),然后切成薄片
5片甜菜叶,去掉茎,切成条
4盎司。煮熟的亚洲面条(我们喜欢糙米拉面的Explore Cuisine品牌)-乌冬面,拉面等

将葱的根端切掉,切成两半,将葱的一半和白色的一半分开。将绿色的末端切成小块,放在一边装饰。煮的时候,两半会进入汤中,所以只要待用就可以了。
将汤,紫菜片和海带(如果使用)倒入压力锅锅中。按下SAUTE按钮,直到显示LESS。随着汤的温度升高,如果Instant Pot给您“热”信号,则可能需要添加一些水。
在一个小碗中,加入味o酱和3吨热自来水。搅拌至光滑和奶油状。加入锅中。搅拌均匀。
加入葱切成两半。这些是为了调味,食用时可以将其除去,因为您将饰有切碎的葱。
加入蘑菇和豆腐,搅拌均匀。
最后,加入切碎的甜菜。
煮约5分钟,然后盖上盖子,设置为SEALLING,然后按CANCEL,然后按WARM。让汤在温暖的环境中煮约15分钟(或更长时间),直到准备上菜为止。服务于煮熟的面条,并用切碎的葱装饰。

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