2019年10月8日星期二

奶油可可香蕉花生酱燕麦

1/2杯有机老式燕麦片
1杯水
1根冷冻香蕉,切碎
1吨可可粉
1吨天然花生酱(不添加油,盐或糖)
1吨地面亚麻籽
顶部糖霜细雨(可选)

将所有内容(糖蜜除外)在一个小锅中混合在一起,并用中火煮约5分钟。如果需要,再加一点水。如果需要,可以在上面撒上细微的有机未糖蜜糖浆和少量植物性牛奶。

没意见:

发表评论