2018年9月2日星期日

健康的素食速溶锅烟熏焗豆[不加糖]

1磅干海军豆,在水中浸泡30分钟
将1杯去核枣浸入1 1/2杯水中约一个小时,切勿沥干液体
1杯水
1小罐无盐番茄酱
2吨大蒜粉
1/2吨洋葱粉
1/8吨黑胡椒
1吨芥末粉
1/2吨烟熏辣椒粉
1吨烟液
1/2吨盐或调味
1吨糖蜜(可选)

沥干豆子中浸泡的水,然后放入速溶锅中。在豆上方2英寸处加水。高压烹饪20分钟。当Instant Pot发出哔哔声时,单击“取消”按钮并释放蒸汽。然后,打开顶部,沥干豆类(保留1/4杯液体),冲洗豆类,然后将它们放回Instant Pot。

在煮豆子的时候,将枣子和浸泡的水混合在一起, 在搅拌器中加入1杯水,番茄酱,大蒜粉,洋葱粉,黑胡椒,芥末粉,烟熏辣椒粉,烟熏液,糖蜜(如果使用)和盐,直至非常光滑。将混合物加入煮熟并沥干的豆子中,再将1/4杯豆子烹饪液倒入Instant Pot中。单击“温暖”按钮,并加热约5-10分钟,以确保您经常轻轻搅拌。服务!

没意见:

发表评论