无油玛丽娜

3瓣大蒜，压碎
1罐28盎司的有机无盐罗勒番茄碎
1罐15盎司的有机番茄酱
1吨牛至干
1吨罗勒干
1/2吨洋葱粉
1/8吨黑胡椒
盐调味
1吨有机番茄酱（可选）

将大蒜放在锅中加少许水煮1分钟。
加入其余成分，煮沸。上菜之前，先迅速降低热量以慢火煮15分钟（或更多）。 如果需要，添加更多调味料。

烤宽面条从如何不死食谱！

这也可以在电压力锅中制成。添加所有成分，并自然释放至4分钟。

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