2017年9月18日星期一

婚礼汤

我称此为“婚礼汤”是因为它在我儿子结婚之前会使我更加瘦弱;-)您可以添加或删除任何您喜欢的蔬菜!您甚至可以添加土豆块。这是一个灵活的汤!

2个韭菜(仅白色部分)或1个黄洋葱,切成薄片
卷心菜的1/2头,切成薄片
1个欧洲防风草,去皮切碎
3根切碎的有机胡萝卜
2根芹菜杆,切碎
8盎司。小贝拉或纽扣蘑菇,切碎
4瓣大蒜,切碎
2个中西葫芦,切碎
一枚28盎司。可以用罗勒碎有机西红柿
1罐鹰嘴豆,冲洗后沥干
1吨太子夫人无盐番茄罗勒大蒜混合调味料
1吨意大利调味料(或1/2吨罗勒和1/2吨牛至)
1/4吨黑胡椒
1袋冷冻的有机菠菜或新鲜菠菜和/或羽衣甘蓝
盐调味

注意:添加其他您喜欢的非淀粉蔬菜!

除了菠菜和/或羽衣甘蓝和盐,将所有食材放入速溶锅中。将锅中加水至最大线。固定盖子,并用自然释放将其设置在高压下10分钟。烹饪后加些蔬菜和盐,压力降低。

3条评论:

  1. 我昨天做的,非常喜欢。天气变冷时,它将变得很多。

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  2. 我不'没有压力锅...没问题,您的食谱比我的食谱添加更多的拉链...所以我'll go with yours:)

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