2017年1月27日,星期五

花椰菜无蟹饼

服务2

1吨地面亚麻籽和3吨温水
1根芹菜杆
1个大葱或¼ onion
1瓣大蒜
½ red bell pepper
1吨欧芹
1/4–½茶匙盐(可选)
少许或2辣椒
1/2吨老湾调味料
1/2吨海带颗粒或¼紫菜片,切成小块
½花椰菜头(仅小花)
½杯发芽谷物面包屑
切碎的葱装饰

将磨碎的亚麻籽在温水中混合,备用。
蒸花椰菜小花直至嫩。放在一边冷却。
注意: 您也可以放置小花 在压力锅支架上方的蒸笼中,添加½ cup of 加水,并在高压下快速烹饪4分钟,然后迅速松开。
在食物处理器中,将芹菜,青葱,大蒜和红甜椒搅拌一下 直到它们变成小块。
将素食混合物加入中号碗中。加入面包屑。
加入花椰菜小花,欧芹,盐,辣椒,老海湾调味料, 海带颗粒(或紫菜),将亚麻籽/水混合物研磨到碗中。搅拌 to combine.
将烤箱预热至450华氏度。
肉饼(约3”直径约1/4英寸高) 并放在衬有羊皮纸的烤盘上。
一侧烤25分钟。再翻转并烘烤15分钟或直到 两侧都酥脆。服务与拉差酱。

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