2016年12月19日星期一

蓝莓绿冰沙碗

早餐用蓝莓绿冰沙碗(上面放有荞麦碎粒,可可豆粒,香蕉片和桑dried干)...

内部:1个冷冻香蕉,1杯冷冻的有机蓝莓,2大勺菠菜,1大勺羽衣甘蓝,1杯水和1吨地面亚麻籽。

很多人都反对冰沙,但是每天我都会吃很多绿色的冰沙,这使我失去了很多最初的体重。我儿子是从大学回家的,我们每天都会做绿色的冰沙碗作为早餐,直到圣诞节!

奶昔结束后,请务必用水冲洗口腔,以防止牙齿腐烂。

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