2016年8月29日星期一

蔓越莓油醋蒸南瓜南瓜沙拉

1 1/2磅胡桃南瓜去皮切块(或已购买) cubed!!!)
1/2杯 干小红莓,分开
2吨有机 balsamic vinegar
2吨第戎 mustard
1瓣 garlic, crushed
1/8吨海盐
1/4加2 T.水(我用水代替了食谱中的油,甚至 tell!)
1吨枫糖浆(或其他甜味剂)
1/2 T.奇亚籽
1/2杯 切碎的烤杏仁
1 10盎司 混合的婴儿蔬菜,切碎的长叶莴苣,菠菜或混合食品的包装

注意: 双重沙拉酱食谱,如果您要多餐或多餐。

两个小时 ahead将1/4杯干小红莓放入碗中,盖上沸腾的水 水。浸泡2分钟,然后沥干。将小红莓转移到搅拌机中 加入香醋,第戎芥末,蒜泥,盐,枫糖浆, 正大种子和水。混合至非常光滑。 冷藏至少2小时 before using.

在炉灶上: 蒸汽胡桃南瓜块 7至10分钟,或直到招标。
要么
在高压锅中:将多维数据集放在支架顶部的蒸笼中。加2杯水。设置旋钮至“密封”,然后单击“蒸汽”按钮 4分钟 自然释放。出来恰到好处!!!
让南瓜冷却10-15分钟 在把沙拉放在一起之前。

在平底锅中用中火烤杏仁3-5分钟(搅拌) 经常)或在350度的烤箱(或烤面包机)中放置4分钟。


将蔬菜拌调味料,再加入1/4杯干小红莓,杏仁和胡桃 squash and serve!

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