2016年8月15日星期一

在压力锅中快速简便地将大蒜捣碎的花椰菜

1头花椰菜,切成小花(大块!)
3瓣大蒜,整个
1/2杯水
1/4杯腰果牛奶
2吨营养酵母片
盐/胡椒粉调味

将花椰菜小花,蒜瓣和水放入电压力锅中。设置8分钟,快速释放。
排干水分,添加营养酵母片,腰果牛奶,盐/胡椒粉,然后用土豆泥或叉子捣碎。搅拌混合。

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