2016年6月3日星期五

庆祝你的进步


我和我的丈夫在2008年在墨西哥湾沿岸
时不时地打我自己,是因为我不像大学一年级时那样重107磅。或者,我忘记了仅仅4年前,我体重高达220磅,很少下沙发。我忘记了我一周摄取的多餐都是来自快餐店,尤其是早餐,我很喜欢在外面吃饭。有时我会忘记我一年内体重不超过200磅。由于我做出的选择,重量逐渐增加。而且,我的糖尿病不仅仅是一夜之间发生的。这是我选择放入的食物对我的身体造成持续伤害的结果。 所以,是的,我们要记住我们的来源。但是,我们还需要庆祝自己在旅途中取得的积极进展。

就是说,可能需要一些时间(您自己的时间)才能达到最佳健康状态。因此,请耐心等待您的进步,然后继续。即使您陷入困境或度过了糟糕的一天,也不要放弃。庆祝您已经取得的成就,并取得更大的成就,以便随着时间的推移您还有更多的庆祝活动。

我和我儿子在2016年首个5K诞生之前
您的体重,胆固醇或血压会在您自己的时间内下降。不要将自己的旅程与其他人的旅程进行比较,因为您的身体是独一无二的。

我和我的丈夫来自对心脏病和糖尿病有很强遗传倾向的家庭。我们每天都在为逃避父母的命运而战。我会定期与没有任何问题的人交谈,我可能会生气或感到嫉妒。但是,这就是我要继续的旅程。而且,当我在地球上时,我将继续勇敢地战斗。

如果您现在已经过了WFPB生活方式一段时间,请坐下来写下您所经历的积极变化。你睡得更好吗?您的能量水平更高吗?您的胆固醇水平是否下降了,即使它还没有达到您想要的水平?你减肥了吗?您开始更多地锻炼身体了吗?结果结交了新朋友吗?自从2012年成为工厂员工以来,我身上发生了许多改变。庆祝和保持动力的原因很多。今天要对自己好一点,并庆祝您为健康所做的积极改变。

8条评论:

  1. 你真了不起,艾米。感谢你的分享!

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    1. 你打赌!我希望这令人鼓舞!

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  3. 在大多数情况下,当我阅读WFPB网站时,我认为博客作者可能基本上一直都是正常人,从来没有真正为摆脱过多的负担而苦恼。与我们分享您的真实故事真是太神奇了…谢谢你这样做…知道它可以做到,而你正在做,这给了我和很多其他真正的鼓励… Congratulations!

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    1. 谢谢邦妮!我可以肯定地说我一直在从完全不健康(无论如何!)到每天感觉最棒的旅程!我很高兴自己的故事和网站对您和其他人感到鼓舞。一路上,我喜欢读书'的故事,所以我完全明白那是多么的激励人心。得克萨斯州的拥抱!

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