2016年3月27日星期日

成为WFPB的食客

脱水香蕉旅行零食
健康饮食和零食旅行可能会很艰难。但是,如果您提前做好准备,就可以使它起作用。这篇文章将致力于 汽车旅行,尽管许多技巧都可以适应航空旅行。显然,乘飞机旅行时空间通常会更有限。

当我们开车旅行时,我们会带上冷却器。我们有一个很棒的 插入式散热器 我们在开车时以及在酒店房间使用的功能。这使我们可以在旅途中摄取需要保持在冰箱温度下的食物。也就是说,我们可以 意面沙拉 要么 藜沙拉 在我们的压力锅中享用午餐,甚至制作晚餐。当然,这也使我们也可以将植物性牛奶用于谷物冷却。有时,当我们有很多食物或几天不见时,我们还会带一台传统的冷藏箱(可与冰一起使用)。

对我们来说必不可少的下一项是 压力锅。我们可以随身携带各种食材,并迅速制成汤,炖或辣椒!我们始终确保将空的塑料储存容器带入剩菜剩饭,我们还带上硅胶刮铲在最后冲洗之前将锅刮干净(除非酒店有厨房,通常必须在浴缸中洗净)。

早餐,我喜欢吃 隔夜的麦片,所有包装都已准备好,可用于旅途的每一天。我只需要带一个短罐子,倒入用原料准备好的袋装,然后加入植物奶。然后,我将其放在冰箱或酒店的冰箱中过夜。早晨,我可以根据需要添加其他水果。这是在旅行中享用丰盛早餐的一种简单方法。伙计们倾向于喜欢冷麦片,所以他们会带上几盒自己喜欢的食物和额外的糖果(亚麻籽或奇亚籽,葡萄干,巴基尼等)。如果您要用餐,则在旅行时外出就餐至少要带上自己的早餐省一些钱!

此外,我们通常会在乘车和进餐之间给一些水果脱水。我们最喜欢的是脱水香蕉(我们将香蕉纵切,在脱水​​垫上用一张羊皮纸将它们压平。我们使用旧的嫩肉器(平坦的一面)将它们压平)和芒果。

有时,我也会制作自己的版本 玛丽去饼干 在脱水机或烤箱中,否则我们只会购买 玛丽去饼干 在线或从商店购买,因为它们不含油,是用全食品制成的。下一次旅行,我们计划带来 高碳水化合物汉娜杏仁羊奶酪 散布在他们身上!我们也喜欢使我们 羽衣甘蓝饼干 有时(获得更多果岭的好方法!)。 我们可能还会打包一些 无油低脂甘薯鹰嘴豆泥 to eat with 无油皮塔饼.

我们喜欢吃的其他小吃是 自然的面包店全麦无花果酒吧。它们有几种水果味(现在甚至有4种BROWNIE味)。我最喜欢覆盆子和蓝莓的那些。在吃饭时间不多的时候,他们很容易把钱包扔进去。

由于我们不手工吃坚果作为零食,我可能会在其中加入一些坚果或坚果黄油 零食, 自制小吃店要么 强力球 为我们的公路旅行。我们确实会限制坚果,但在旅行中,它们可以帮助我们在两餐之间维持生命。

我们也喜欢 熔岩饼干 在我们去吃零食(特别是汤)之前。但是,它们很脆又脆,所以我们通常不在车上吃! 我们还带来了一个大容器 空气爆米花 or 把一些装在纸袋里 在酒店房间 to have for a later-evening snack 在酒店房间. We like to bring a little nutritional yeast and salt to sprinkle on top.

另外一顿美餐是将优质的自制花生酱和果冻(果汁软糖,如Trader Joe's或Polaner等)与一些全麦面包一起食用,以作便餐或中餐。

不要忘记可堆肥的盘子,碗,餐具,汤匙,餐巾纸,碎屑夹和食物储存容器!我们总是带上水杯,并在冷却器中带一壶过滤水,以补充水分。

希望这篇文章给您旅行的一些好主意。如果我们想使食用全植物性无油食品成为一种生活方式,那么我们必须确保我们准备出差!







1条评论:

  1. 好贴!根据行程,我们还会带一个插入式冷却器或一个冰柜旅行。我们还带高压锅。这样可以节省很多钱,而且在您出门在外时,我们可以确保您拥有健康的饮食。

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