2016年3月30日星期三

沙律豆沙

当我尝试增加生食摄入量时,我喜欢做沙拉。一次加入其中很多,然后感到超级饱满是非常容易的。但是,我也习惯于在我的大多数饮食中吃豆类,因为它们含有 抗性淀粉好吃的豆子!!!

我的小把戏!我喜欢腌制各种豆类,以后再添加到我的沙拉中。如果要制作亚洲沙拉,我会在鹰嘴豆中添加无油的亚洲调味料。如果要制作墨西哥沙拉,我将先在莎莎酱中腌制黑豆。令人惊讶的是,这小小的脚步引出了沙拉!

尝试腌制您喜欢的豆类并将其添加到沙拉中!

4条评论:

  1. 我们在我的家人中做到这一点-实际上,我的家庭圈中没有素食主义者/素食主义者-有些人吃的肉很少/但是我从没有尝试过素食主义者的大部分时间/众所周知,我会不时地脱离我……'就像宗教..我尽力而为/如果我跌倒了,我起身重新开始:)可以'帮忙,但请说实话...感谢您的帖子/博客,感谢您付出的时间和精力。

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    1. 米娅...我完全明白。宁愿你"mostly"而不是根本不这样做。如果您需要帮助,请随时写信给我!

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  2. 请更多细节!豆子腌料多少,腌料食谱?你用甘蔗豆做这个吗?

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    1. 嗨,安德里亚!我通常添加腌料只是为了覆盖我腌制的任何豆类。我确实使用以前煮过的或罐装的豆子。这样,它们很软,可以吸收腌料。在什么样的腌料方面,我使用各种各样的。我喜欢Trader Joe's无油芝麻大豆姜油醋汁,用于亚洲腌料。我使用Salsa Fresca(在本网站的Dips-Salsas部分中查找)来进行墨西哥腌料,并且尝试了我即时添加到其他各种腌料中!有创造力!

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