2015年10月11日,星期日

颠倒的南瓜派

我一直在厨房里研究如何在假期使用南瓜。这南瓜甜点不含糖和油,但仍然超级美味!

1/3杯核桃
6个去核日期
1/2杯燕麦片
1/4杯金色葡萄干

1杯全麦面粉
1/2杯燕麦粉
1/4杯燕麦片
1吨发酵粉
1/4吨盐
2吨南瓜派香料
1/2杯椰子糖(如果您不使用以下甜叶菊粉,请再加2吨椰子糖)
1/2吨甜菊粉
1罐15盎司南瓜
1/2杯植物性牛奶

将烤箱预热至350华氏度。
处理核桃,枣,1/2杯燕麦片和葡萄干,直至磨碎并变粘。
压入内衬羊皮纸的8x8方形锅中(纸张悬挂在边缘上,这样在冷却时可以抬起条形物。
在一个中等大小的碗中,加入小麦粉,燕麦粉,1/4杯燕麦,泡打粉,盐,南瓜派香料,椰子糖和甜菊粉。拌匀
加入南瓜和非乳汁,搅拌均匀。它是浓稠的混合物。
将混合物转移到刚压入锅中的层上。
烤30分钟。让其完全冷却。盖上保鲜膜,并在冰箱中冷藏至少2个小时。
即将上菜之前,将羊皮纸从锅中取出,将其从锅中取出。
切成块,然后翻转过来食用。地壳现在就在上面!




6条评论:

  1. 看起来不错,我可能不得不尝试一下!

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  2. 下周参加我们的营养假期课,想想我会尝试的。那是一罐15盎司的南瓜吗?

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    1. 这是一个15盎司的罐头。我将更新食谱。感谢您的询问!如果您希望饼图更甜,请使用甜叶菊粉。

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  3. 我可以用全部燕麦粉吗?向他们索要乳糜泻,所以不能吃小麦粉!

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    1. 我会使用GF面粉,而不是燕麦粉。纹理将不正确。

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