进入蔬菜

有时，让您的蔬菜成挑战很大。一个人只能吃这么多的生胡萝卜，黄瓜和西红柿！因此，我喜欢在用餐时变得富有创意，并在每道菜中添加很多蔬菜。

添加蔬菜到日常摄入中的一种特别简单的方法是将其添加到意大利面酱中。我们有一些自制的腌料，我们批煮熟并冷冻了。今天，我切碎了几块茄子，蘑菇和菠菜，然后将它们炸熟。然后，我将除霜的调味料加入其中，并将它们一起煮一会儿。然后，我们将吃饭...充满蔬菜和风味！

尝试在汤和酱汁中添加蔬菜。它们是最容易拿到而又不影响口味的产品。或者，发挥创造力，并提出自己的素食插件！