2015年9月5日,星期六

普兰太太的脆皮花生酱巧克力脆麦片

当我去探望儿子时,我喜欢带他一些健康的零食。他是个花生酱爱好者,所以我想他会喜欢这个的!

3杯老式燕麦

2杯香脆糙米谷物(我使用了Whole Foods 365品牌)
1 T奇亚籽
3粒带壳的大麻种子
1/8吨盐
1/4杯迷你巧克力片(可选)
1/4杯 枣糖浆*
2吨枫糖浆
2吨天然花生酱

烤箱预热到350度。将燕麦放在有边缘的托盘上,烘烤10分钟,然后在5分钟后搅拌。 Leave oven on.

将烤好的燕麦移入一个大碗中。加入香脆的糙米谷物,奇亚籽,大麻籽和盐。一起搅拌。

在小锅中用小火加热红枣糖浆,枫糖浆和花生酱5-10分钟。

将甜味剂/花生酱混合物倒在谷物和种子上,混合直至全部包好。折成巧克力片。

将混合物压入13x9英寸的玻璃烤盘中。在烤箱中烘烤10分钟。充分冷却。切成小块。放入密封容器中。

*此日期糖浆可从以下处购买 Vitacost.com 便宜一点。

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