2015年7月30日,星期四

B中的TC

更新:2015年8月16日
我的儿子亲切地称这顿晚餐为“ TC in B”(扔垃圾在碗里)。 :::::::::: grin ::::::::
但是,我确实有些疯狂的方法。我喜欢搭配质地和风味都很好的食物。 B中的TC是亚洲风格的碗。它包括糙米,烤红薯,毛豆,芒果丁,烤青椒和蒸甜菜。我在上面加了辣花生酱。超好的!我们还用B制作了墨西哥风格的TC,它们也很棒(酱子辣调味汁!)!

香辣花生酱:
1/2杯天然花生酱或花生酱粉(以降低酱汁的脂肪含量)
1-2吨枫糖浆或枣糖浆
1吨低钠酱油或塔马柳
1/4吨姜粉或1/2吨鲜姜碎
1/8吨蒜粉
1 / 4-1 / 2杯水
拉差酱,调味

充分混合所有成分,缓慢加水直至达到所需的稠度。细雨淋在你的碗上

11条评论:

  1. 爱它!像今天一样,我一直在这样做。吃过米饭,胡萝卜和西兰花。将蔬菜放入食品加工机中,然后混入米饭中。添加了夸张的氨基酸来调味(我很喜欢简单的东西)。甚至狗都想要一些,除非是豆子,否则它们通常会选择我的纯素选择,以至于他们的鼻子!

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    1. 听起来不错,Rescemomma!

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    2. 艾米,我在哪里可以买到花生酱粉?

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    3. I buy mine 在 Vitacost.com: http://www.vitacost.com/vitacost-peanut-butter-slim-tm-powdered-non-gmo-gluten-free-6-5-oz-2
      但是您通常可以在诸如Whole Foods或保健食品商店之类的商店中购买其他品牌。

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  2. 我们也吃很多碗。随你'在冰箱里,需要被吃掉!蘸点好酱油和花生酱很有帮助

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    1. 他们'非常简单,全面(在营养上),而且很简单!

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  3. 如果我使用PB粉,我应该使用多少?谢谢!

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    1. 使用与花生酱相同的量。您可能需要(慢慢地)添加更多的水以保持酱汁的稠度

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    2. 好吧,所以混合浪费以获得1/2杯。谢谢!

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    3. 特里克西(Trixie)...我会使用与花生酱相同量的花生酱粉,但是将酱汁中列出的成分混合在一起后,请慢慢加入水。

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