2015年7月28日,星期二

教育课程:永远不要相信包装食品的正面

我总是用这个例子,因为它是一个很好的例子!您会认为,在Skinny Pop包装的正面,您会得到完全健康的零食。它说每杯只有39卡路里,零反式脂肪,不含胆固醇,不含任何人工成分,甚至无罪!在背面还添加了无坚果,无乳制品,无麸质,无防腐剂,非转基因生物,纤维的良好来源和美味佳肴!那里不是那么快,伙伴!

当您阅读书包的背面时,您会很快发现真相。 3 3/4杯瘦瘦的Pop含有150卡路里的热量,其中80卡路里为FAT。这意味着Skinny Pop包含53.33%的FAT。那怎么可能是无罪或健康的呢?

您必须学会阅读标签。
永远不要相信标签的前面。

选择包装食品时,有两个非常重要的事情要做:
1)考虑成分。 不要购买含有您无法发音,听起来像属于科学实验室或无法在当地杂货店购买的成分的产品。
2)计算脂肪百分比。 您会对包装食品中添加多少油以至于人们会喜欢它们感到震惊。我不认识你,但我的身体不再需要脂肪。正如McDougall博士总是说的:“吃的脂肪就是您所穿的脂肪!”

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