2015年6月28日,星期日

“娜娜”拉德

当我从长途步行回来时,我喜欢用Bananorade补充能量!这是美味的简单组合!

3个成熟的有机香蕉(上面有褐色斑点)
2克肉豆蔻
1/2吨肉桂
1杯冰

在高速搅拌机中搅拌所有成分并饮用!

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