“娜娜”拉德

当我从长途步行回来时，我喜欢用Bananorade补充能量！这是美味的简单组合！

3个成熟的有机香蕉（上面有褐色斑点）
2克肉豆蔻
1/2吨肉桂
1杯冰

在高速搅拌机中搅拌所有成分并饮用！