2015年5月3日,星期日

一杯健康的微波布朗尼

有时,我们会制作“更健康的”微波布朗尼蛋糕。我喜欢他们,因为它只有一份。我决定尝试将面糊放入我在宜家买的1美元的硅胶布朗尼蛋糕锅中。效果很好!我只煮了2分钟,很完美! 9口是一份,但我只能吃7口!

一杯健康的微波布朗尼
1/4杯全麦面粉
2吨原糖或椰子糖
2吨无糖可可粉
1/4吨发酵粉
1/4杯不加糖的苹果酱
3 T.非乳制牛奶(我们使用了燕麦奶)
1至2滴香草
2颗纯素食主义者巧克力片
在大杯子或汤碗中,放入所有干燥的食材,然后用叉子搅拌均匀。加入湿成分,并用勺子搅拌。加入巧克力片并搅拌。稠度应像面糊一样。高微波(1000千瓦微波)持续2 1 / 2-3分钟。与非乳制品冰淇淋一起食用。太好了!

摘自《快乐草食动物》

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