2015年5月3日,星期日

巧克力花生酱杯冰沙


巧克力花生酱杯冰沙
2根冷冻香蕉,冷冻成圆形片
1汤匙天然花生酱(不添加盐,糖或油)
1汤匙不加糖的可可
¼ cup non-dairy milk

在搅拌机中将所有成分混合均匀,直到需要添加更多的非乳制牛奶。我喜欢我的厚!

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