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2021年2月1日,星期一

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2021年1月24日,星期日

仅剩一个星期的时间,就可以在“少吃多吃”课程和“瘦身”cq9游戏首页书上享受50%的折扣销售!

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在过去的三个星期中,我已经从“生命精益”cq9游戏首页书中制作了35多个食谱,并在“饮食少重”程序中完成了数十个视频模块。而且,我已经成功地遵循这些原则减肥。另外,每一个食谱都是赢家,我的丈夫和孙子也爱他们!这些食谱都是用简单,易于找到的杂货店食材制成的,制作起来并不费时。您将爱上他们!

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2021年1月2日,星期六

多吃点东西,高碳水化合物汉娜和Plantiful Kiki减轻体重

 


我知道你们中很多人都听说过,但是High Carb Hannah和Plantiful Kiki刚推出了很棒的在线视频课程(称为“多吃,少称重”),cq9游戏首页书(称为“终身精益”),包括很多食谱)和一个私人支持社区。我一直喜欢他们的饮食/生活方式,因为它既可持续又健康。而且,此新计划的价格合理,会员资格终身存在!

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您知道我从不支持我不相信或不同意的东西!我本人已经参与其中,并将继续这样做。当我感觉他们正在引导人们朝着正确的方向发展时,我喜欢与其他工厂领导一起工作。

2020年12月30日,星期三

点评:有机硅布朗尼咬锅和WFPB食谱[无油,无乳,素食主义者]

 

今年圣诞节,我最小的儿子给我买了这种超棒的硅胶 布朗尼叮咬锅。我想做些更小的甜食,这对我的孙子来说是个完美的尺寸(不时给我们一口大小的食物!)。该锅非常适合该目的!这些布朗尼叮咬突然从锅中弹出,在水中浸泡了几分钟后,其余的大部分碎片浮到每个隔室的顶部,清理起来很轻松!

我用更健康的成分制成了这个食谱。它并非完全不含糖,但是如果您愿意,您可以在没有巧克力片的情况下制作食谱,也可以使用不加糖的圣塔芭芭拉可可片。这不是没有薯条的超级甜布朗尼,因此它们给它们适量的甜味,让您感觉就像您在吃一些decade废的东西一样!

9个大型Medjool枣,去核
1/2杯可可粉
1/4杯白全麦(或其他全麦)面粉
1/2杯混合好的杏仁黄油
1/2杯南瓜罐头
1吨地面亚麻籽+ 3吨水
1吨香草精(尽可能不含酒精)
2吨发酵粉
1/2吨盐
1/4 c素食主义者巧克力片


将烤箱预热至350华氏度。
在将其他成分添加到食物处理器中的同时,将亚麻籽地面与3吨水混合并放在一旁。将所有成分(巧克力碎片除外)添加到处理器碗中(不要忘记亚麻“鸡蛋”)。加工至光滑且结合良好。您可能需要使用刮铲将面糊刮掉。然后,继续处理。加入巧克力片,加工几轮,直到分配均匀。这是一个粘性的击球手,所以不要尝试处理它。在每个布朗尼咬合隔室中,加入一大汤匙面糊和一个小饼干勺。如果击球手位于平移线上方,则可以。面糊应该是正确的量,可以填满所有隔室。拉出烤箱架。将其放在烤箱架上时,请小心地抓住锅的两端(因为此锅是柔性的)。烘烤18-20分钟。从带有烤箱手套的烤箱中取出,然后将布朗尼小面包片在锅架上冷却一下,然后再从锅中取出。 

披露:普兰太太利用Amazon.com会员链接(如果可用)。这些是我个人购买的产品,并根据我的经验推荐。您使用这些链接购买产品可为我提供佣金,该佣金用于支付我用来维持该网站存活的食品和用品。但是,不需要将这些链接用作阅读器。

Instant Pot西南玉米杂烩[无油,无乳制品,无麸质,素食主义者]

注意: 将墨西哥胡椒切成两半然后在混合前去除的原因仅是因为如果不这样做,它将使汤变成棕色。此外,它在整个汤中添加了绿色的斑点。

4杯冷冻玉米,分开
1大洋葱,切成大块
4瓣大蒜,压碎
1/2红辣椒切碎
1/2黄色甜椒,切碎
1个墨西哥胡椒,去核,去籽,纵向切成两半
1小罐轻度切碎的绿色智利
1/2吨辣椒粉
3/4盐(或多或少有味道)
1吨烟液
3-4杯低钠蔬菜汤
新鲜菠菜,切碎(可选)
香菜,切碎(用于装饰)


将3杯冷冻玉米,洋葱,大蒜,墨西哥胡椒两半,红色和黄色甜椒,绿色辣椒,辣椒粉,盐,液体烟和3杯高汤放入高压锅中。用快速释放器在高压下煮4分钟。去掉墨西哥胡椒的两半;放在一边,让它们冷却。冷却时切碎。同时,放汤  (如果需要,可以分批)放入高速搅拌机中,搅拌至光滑和奶油状。将混合汤倒入大锅中或放回高压锅中。加入切碎的墨西哥胡椒和另外1杯冷冻玉米。如果需要,请立即添加绿色。将压力锅设置为温暖,并盖好顶部。食用前再煮10分钟左右。加入切碎的香菜装饰。